发布日期：2025-06-30 21:49    点击次数：104

天呐！这盘凉拌空心菜六大网上靠谱股票配资平台，怎么做到清爽又入味的呀

家人们，今天必须给你们分享一道让餐桌瞬间鲜活起来的美味——凉拌空心菜！每次做这道菜，那清爽脆嫩的口感，搭配上香辣过瘾的料汁，一家人抢着吃，连不爱吃青菜的小朋友都能炫好几口！关键做法超简单，厨房小白也能轻松拿捏，快跟我一起把平凡空心菜变出惊艳滋味～

食材准备

- 空心菜：选新鲜的，茎杆粗壮、叶子翠绿的，这样的空心菜焯水后口感更脆嫩，买上一把就够啦，满满一盘超满足。

- 蒜末、小米辣：蒜末提香，小米辣增加辣味，根据自己吃辣程度调整用量，喜欢吃辣多放几个，怕辣少来点儿。

- 辣椒面、白芝麻：这俩是让料汁香气翻倍的“秘密武器”，一点点就能激发诱人香味。

- 生抽、陈醋、蚝油：调味必备，生抽提鲜，陈醋增香添酸，蚝油让料汁更醇厚，按照比例来，味道准错不了。

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- 食用油：用来泼热油，激发香料香气，普通的植物油就行。

制作步骤

第一步：调制灵魂料汁

先找个干净的小碗，开始调这道凉拌菜的“灵魂” 。往碗里加入蒜末、小米辣（切成圈更出味） 、辣椒面、白芝麻，喜欢香料味重点的，这些可以多来点。然后烧点热油，油冒烟的时候，赶紧淋到这些香料上，“滋啦”一声，香味瞬间就迸发出来啦，这一步超治愈，闻着就让人开始期待～ 接着往里加两勺生抽、一勺陈醋、一勺蚝油，用筷子搅拌均匀，这料汁就调好啦，先放一边备用，让各种味道融合融合。

第二步：给空心菜“洗热水澡”

烧一锅水，水开后，往锅里加入少许盐和油，这一步很关键哦，加盐能让空心菜保持翠绿，加油能锁住水分，让菜更鲜嫩。然后把洗净的空心菜放进锅里焯水，记住哦，只要十几秒就够啦，时间一长，空心菜就会变老变蔫，失去脆嫩的口感。焯水后赶紧把空心菜捞出来，过一下凉水（也可以直接沥干） ，这样能让它更脆爽，然后捞出控干水分，放进准备好的容器里。

第三步：给空心菜“穿新衣”

把刚才调好的灵魂料汁，均匀地淋在控干水分的空心菜上，然后用筷子轻轻搅拌，让每一根空心菜都裹上美味的料汁。这时候你会发现，原本平淡无奇的空心菜，瞬间变得色泽诱人，香气扑鼻，光是看着就忍不住想尝一口啦！

第四步：开吃啦

搅拌好后，就可以装盘上桌啦！夹一筷子放进嘴里，空心菜脆嫩的口感混合着香辣过瘾的料汁，清爽又开胃，不管是搭配米饭当家常菜，还是当夏日小凉菜，都绝绝子！而且做法这么简单，分分钟就能端上桌，再也不用担心青菜做得不好吃啦～

小 tips

- 空心菜焯水时间一定要短，十几秒刚好，不然影响口感。

- 调料汁的时候，热油淋上去那一下要注意安全，别烫到自己。

- 喜欢吃麻的小伙伴，还可以在料汁里加一点点花椒粉，味道更丰富哟。

家人们，就这么几步，一道美味又清爽的凉拌空心菜就做好啦！真的超级简单又好吃，赶紧动手试试，保证你做完会爱上这道菜～ 以后家里空心菜再也不怕没人吃啦，说不定还得特意去买空心菜来做呢！要是你们做的时候有啥新创意，比如加了啥特别的配料，也欢迎来跟我分享呀，咱们一起把家常菜玩出更多花样！

发布于：广东省

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